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□◇■体を丈夫にしたい■◇□

1 :病弱名無しさん:03/01/11 20:06 ID:H+EQsXdc
筋肉はつけなくてもいいので、病気とかにあまりかからないように
丈夫にできるトレーニングなどを教えてください。

2 :病弱名無しさん:03/01/11 20:35 ID:WErw4R60
2げっと

3 :病弱名無しさん:03/01/11 21:22 ID:dPjm8FK3
とりあえず毎日1時間歩く。
次にウォーキング。
次に縄跳びをプラス。
次にジョギング。
次は・・・とりあえず始めろ。

4 :病弱名無しさん:03/01/12 10:33 ID:vu95QZ9G


5 :  :03/01/12 11:03 ID:alo56xIs
ごたごた言ってないで金トレしろよ

6 :病弱名無しさん:03/01/12 11:29 ID:9dKFA6Ie
適正な睡眠によって昼間に傷ついた細胞を完璧に修復してみてはどうでしょう。
ちょっと位の病原菌などは免疫力UPで吹っ飛ばせると思いますが。
>3 
歩くのはいいですね、よく眠れるようになりますし。

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