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【天高く】ジョギングしようよ3週目【人肥ゆる秋】

1 :カルシウム:02/09/16 02:37 ID:JsX7ImeM
今日もマターリジョギングしようYO!

秘訣は『無理せず、慌てず、根気良く』が(・∀・)イイ!
スレ立て1さんの様に、『形から入る』は(゚д゚)マズー


◯前スレ
★  ジョギングしようよ   ★(過去ログ倉庫)
http://ton.2ch.net/body/kako/1006/10067/1006785699.html
【夏バテ?】 ジョギングしよう 2 【肥満解消?】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1013167444/l50

◯関連スレ(スポーツ板)
市民マラソン。出る?。(過去ログ倉庫)
http://sports.2ch.net/sports/kako/1013/10131/1013167444.html
ジョギング趣味の人いる? 2日目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1018457017/l50

952 :病弱名無しさん:02/11/12 22:07 ID:f1VJJpn6
4週目?4周目?どちらも正解っぽい。

冬って言葉は入れたいね。おそらく年末か年始で5スレに行くと思う。
新年関係はそこで使うと良いかも。で、提案。

【寒波到来】ジョギングしようよ4周目【冬本格化】

漢字ばかりで堅苦しいっすね。ことわざも難しいしねえ。
【ちぎれる耳】は捨てがたいなあ。


953 :病弱名無しさん:02/11/12 22:26 ID:zfUkKAC7
一応、今の心境と言うことで・・・↓

【極寒上等!】ジョギングしようよ4周目【負けるかゴルァ!】


負傷者モード。第一日目。
水泳+水中WALK、40分。

走りたいヨ〜(;−;)



954 :病弱名無しさん:02/11/13 00:06 ID:0/1CcREH
最近どうも調子がでなくて疲れやすいと
で久々に柔軟体操をしてみたら、
背中がスンゲー凝ってた。


955 :病弱名無しさん:02/11/13 00:09 ID:Dh/XlBlO
みんなジョギング量は時間より距離ではかった方がいいよ。
消費カロリーは距離に比例するし。

956 :病弱名無しさん:02/11/13 00:28 ID:zvfpiRuB
>>955
LSDの際は大概の人は時間で決めている。
距離で決めると、オーバーペースになりがち。余
裕がなくなる。
いつもは10kmを1時間で走っている人が、もっと
長い距離を走ろうと思ったとき、今日は15km走ろ
う、と思うより、今日は2時間走ろう、と思った方
が成功しやすい。


957 :えるえすでー:02/11/13 02:05 ID:JZU83glh
俺も時間派

958 :病弱名無しさん:02/11/13 13:14 ID:Y/64ILXs
食事制限なしで、痩せれるの?

959 :病弱名無しさん:02/11/13 14:12 ID:Th66lxcL
>>958
いきなり何言ってるの?わけからん。
脳にも栄養いくようにしたら痩せるんじゃない?

960 :病弱名無しさん:02/11/13 15:13 ID:6iwOAms3
>>959
「わけからん」の方がわけわからん。
>>958
食べた分カロリー消費しなきゃ無理だと思われ。

961 :病弱名無しさん:02/11/13 15:16 ID:xa5GrGtA
>>959
血圧高いなぁ〜(笑
958の聞いてる事は、至極マトモなことだと思うけどネ?

>>958
毎日の食事カロリーが一般基準で、原因がタダの運動不足だったら、
ジョギングでちゃんと痩せると思うヨ。
ハイカロリーの食事が身についてたら、これを正さないとダメだろうね。
「制限」ってより「バランス改善」が鍵。
事故なくユクーリ痩せる筈です。


962 :病弱名無しさん:02/11/13 15:49 ID:Y/64ILXs
960さん、961さん
レスありがとう。
今、まだ2ヶ月目で効果ないんですけど
とりあえず続けます。
体重的にも落としたいけど、ウエスト5センチ減でもうれしい。
それか体脂肪減でも良い。どれか、1個でも達成したいな。

963 :病弱名無しさん:02/11/13 15:55 ID:Y/64ILXs
膝をつかないで、腕立て伏せが震えながら1回できるように
なった♪

964 :病弱名無しさん:02/11/13 16:09 ID:FGkmSW6+
2ヶ月ジョギって成果が腕立て1回言うのは
信じられんが、本人が吉ならみんなも吉だよな。

965 :病弱名無しさん:02/11/13 17:07 ID:esjcHeYT
>>963
>腕立て伏せが震えながら1回できるようになった♪

生まれたての子馬のようでアル。


萌えてもイイでつか?


966 :病弱名無しさん:02/11/13 17:08 ID:qOOT93wi
質問
・カロリーコントロールして、毎日8キロ走ったら
 痩せますかな?
・数ヶ月続けたら、基礎代謝上がるんでしょうか?


967 :病弱名無しさん:02/11/13 17:48 ID:1DWFn5rc
>966

 現在の状態によると思う。

 170cm 100kgの人がそんだけの運動をすればガンガンやせるだろうし
 同じ身長で50kgだったらほとんどやせないだろうし。

 ま、どっちにしろ、普段から運動してないのであれば、基礎代謝量はモリモリ
増えると思われ。

968 :病弱名無しさん:02/11/13 18:33 ID:8tC/Z6yg
基礎代謝量が増える利点は?

969 :病弱名無しさん:02/11/13 18:40 ID:KVbS2MVG
弱点は飢饉に弱い

970 :病弱名無しさん:02/11/13 20:30 ID:kf8knlBI
新スレ、立てた。

http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1037186970/

971 :病弱名無しさん:02/11/13 20:48 ID:gczdWJn7
>>970
お疲れ様です。


972 :病弱名無しさん:02/11/13 21:05 ID:ou5lf4ht
>>970
サンクウでした。


973 :病弱名無しさん:02/11/13 21:58 ID:fQR7tWFy
今週まったく走ってないよ。


974 :病弱名無しさん:02/11/13 22:27 ID:X6cKB3Lh
ジョギングはじめて一年
月に200キロは走ってる。
シューズ3足つぶした。
がんばって20キロ走れるようになった。
でも。
体重おちねえよおおおおお!
只今186cm 86kg
週5日走る気力はあっても
酒やめる根性はないんだなあ。鬱

975 :病弱名無しさん:02/11/13 22:44 ID:fQR7tWFy
>>974
新しいスレに書いてくれ

976 :病弱名無しさん:02/11/14 06:56 ID:YTRbv8YR
足首が痛くてただいま休養中です(ノД`)

977 :病弱名無しさん:02/11/14 10:19 ID:2o8DoEiR
昨日は10キロ走ったので、ちょっと疲れ気味です。
でも、いつもは5キロだけど、距離を伸ばすと
身体の締まり具合が違うような気がする。
今日もがんばるぞ!


978 :病弱名無しさん:02/11/14 12:35 ID:aTNz/XS8
>>977
おうーがんがってくれ
sageで頼むな

979 :病弱名無しさん:02/11/14 16:47 ID:MoohJGcu
今日も走らないでおこう
意味も無く走って何が面白いんだ。馬鹿臭い( ´,_ゝ`)プ

980 :病弱名無しさん:02/11/14 22:37 ID:VTY/oJGy
気温が下がると坐骨神経が疼く
20km以上走ると痺れて来る。
走らなければ善いのだが
ジョギングと言う麻薬に犯されている俺には
以下省略


981 :病弱名無しさん:02/11/14 22:38 ID:IhWCEXAx
気温が下がると坐骨神経が疼く
20km以上走ると痺れて来る。
走らなければ善いのだが
ジョギングと言う麻薬に犯されている俺には
以下省略


982 :病弱名無しさん:02/11/15 20:13 ID:tj/zFvFq
今日も走らない
明日は走ろう

983 :病弱名無しさん:02/11/15 21:51 ID:z/bNcxAz
>>982
詩人だなぁ

984 :野糞29:02/11/16 16:25 ID:E6ZmL8WF
走れる奴らがうらやましい・・・

985 :病弱名無しさん:02/11/16 20:06 ID:wQEHmy9I
19日あたりに、獅子座流星群がくるらしい。
夜ジョグ派は夜空を見上げるべし。

986 :病弱名無しさん:02/11/16 21:12 ID:dUo2Bc8i
お聞きしたいのですが、ジョギングなさる方は
仕事の後にやってるのでしょうか。疲れませんか?

朝6時くらいに公園をマラソンすると3人位の
見知らぬ人に「おはようございます!」と挨拶される。
7時過ぎるとピタッと止まる。

987 :病弱名無しさん:02/11/16 21:57 ID:B7XG6d9h
>>986sage進行で楽しくやって居るのに
なぜ上げると言いたい。

俺はストレス解消のため走っているから夜だな


988 :病弱名無しさん:02/11/17 08:42 ID:mGaNuicd
>>986
対して楽しくはないがsageないんなら新スレいってくれよ

989 :病弱名無しさん:02/11/17 18:39 ID:Zom65DJb
>986
俺は夜走る。朝はギリギリまで寝てたいから。
あと、走るとストレス解消になるから仕事の後走るのは理にかなう。と思う。
休みの日は午後走る。
そうそう、朝ジョグは危険という説もある。
理由は
1 寝ている間に汗をかく(冬でも)から血液の粘度が高い。
  起きてから水を飲んでも吸収されるのに時間がかかる。
2 体がまだ半分寝ている状態なので故障しやすい
ってとこらしい。

朝ジョグするなら、あまりハードなのは避けた方がいいみたい。

990 :病弱名無しさん:02/11/17 21:54 ID:YOSpksSy
>19日あたりに、獅子座流星群がくるらしい。

10日(月曜日)の夜らしい。
おまいら、流れ星に祈れ。

991 :病弱名無しさん:02/11/18 01:33 ID:gvrp3M45
>>988
sage進行で俺は楽しい  断固だ。 断固だぞ。

992 :病弱名無しさん:02/11/18 02:21 ID:MJK32SdT
なんでsageじゃないといけないの?本人の勝手じゃないかな。
勝手に決めるな。


993 :病弱名無しさん:02/11/18 02:24 ID:MJK32SdT
今日は7キロ走った。いつもと違うコースを走ったのですが、
道が悪くて辛かった。


994 :病弱名無しさん:02/11/18 02:25 ID:MJK32SdT
あと、今日東京女子マラソンを見ましたが、なんか刺激されるな。


995 :病弱名無しさん:02/11/18 02:27 ID:MJK32SdT
最近10キロくらい走るときがありますが、足にマメができやすくなりました。
足がふやけてるのかなぁ。


996 :病弱名無しさん:02/11/18 02:31 ID:MJK32SdT
>>989
参考になりました。今、夜のジョギングをしていますが今後は朝に変えようと
思ってました。でも、朝は良くないみたいなので、夜でいこうと思います。



997 :病弱名無しさん:02/11/18 02:32 ID:MJK32SdT
そろそろ新スレに逝きますね。
お邪魔しますた。


998 :病弱名無しさん:02/11/18 02:34 ID:MJK32SdT
あと、本当に最後。
最近体重が落ちにくくなってきた。ある程度まで体重が落ちると、それ以上は
なかなか落ちていかないのかなぁ。ムカツク。


999 :病弱名無しさん:02/11/18 02:35 ID:MJK32SdT
999

1000 :病弱名無しさん:02/11/18 02:36 ID:MJK32SdT
1000





1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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